Neszveda TamásOct 17, 20182 minHOGYAN MELEGÍTSÜNK SÚLYZÓS EDZÉS ELŐTT!Legelöszőr is melegítsünk, legfőképp mert csökkentheti a sérülés veszélyét, mentálisan is felkészülünk az edzésre, és növelheti a...