Az első részben a legnyilvánvalóbb stimulánst, a koffeint tárgyaltuk ki. Azzal nagyjából ki is merült a legális és valóban hatékony stimu...

Ki tudja miért, de úgy alakult, hogy divatos rituálékra van szükség az élet minden területén. Legyen ez a mindennapi élet átlag emberénél...

Képzeld magad elé az átlagos erőemelőt. Szinte biztos, hogy van szakálla. Kicsit puhos, edzés közben folyton magnéziás, és mindig Nicofle...

A svédországi Halmstadban rendezték idén a ruhás erőemelő világbajnokságot. Közvetlenül ezelőtt pedig az IPF kongresszusát, ahol több vál...

Amikor az edzéssel foglalkozunk elsősorban a mozgató szervrendszerük (izmok, szalagok, izületek, csontozat) ami a figyelem középpontjában...

Erősen megosztó téma és nagyon keveset kutatott terület, de Mike Zourdos kutatott egy kicsit az ügyben, ezt tolmácsolnám nektek egy tömör...

Az, hogy hogyan is kezdünk el edzeni alapvetően megtudja határozni, hogy végül megmaradunk-e a vasak világában, vagy újra a kanapén punny...