Neszveda TamásMay 5, 20203 minStimulánsok, függőségek, rituálék 2. részAz első részben a legnyilvánvalóbb stimulánst, a koffeint tárgyaltuk ki. Azzal nagyjából ki is merült a legális és valóban hatékony stimu...
Neszveda TamásApr 30, 20202 minStimulánsok, függőségek, rituálék 1. részKi tudja miért, de úgy alakult, hogy divatos rituálékra van szükség az élet minden területén. Legyen ez a mindennapi élet átlag emberénél...
Neszveda TamásOct 16, 20192 minAZ ERŐEMELÉS ÚJ HAJNALAKépzeld magad elé az átlagos erőemelőt. Szinte biztos, hogy van szakálla. Kicsit puhos, edzés közben folyton magnéziás, és mindig Nicofle...
Neszveda TamásNov 17, 20183 min2018-as IPF kongresszus összefoglalójaA svédországi Halmstadban rendezték idén a ruhás erőemelő világbajnokságot. Közvetlenül ezelőtt pedig az IPF kongresszusát, ahol több vál...
Neszveda TamásOct 17, 20182 minTRF - TIME-RESTRICTED FEEDINGAmikor az edzéssel foglalkozunk elsősorban a mozgató szervrendszerük (izmok, szalagok, izületek, csontozat) ami a figyelem középpontjában...
Neszveda TamásOct 17, 20182 minMAXOLJ MINDEN NAP! - LEHET ÉRTELME?Erősen megosztó téma és nagyon keveset kutatott terület, de Mike Zourdos kutatott egy kicsit az ügyben, ezt tolmácsolnám nektek egy tömör...
Neszveda TamásOct 10, 20183 minHOGYAN VÁLASSZ EDZŐT?Az, hogy hogyan is kezdünk el edzeni alapvetően megtudja határozni, hogy végül megmaradunk-e a vasak világában, vagy újra a kanapén punny...